ter unha boa saúde mental
Os cambios ocorridos nestes dous últimos séculos producen serios problemas de adaptación nas poboacións humanas:
·A vida nas grandes cidades ten graves inconvenientes: o tráfico, o ruído, a falta de espazos verdes, as grandes distancias. ·O ritmo de vida, a competitividade no traballo e os horarios laborais impoñen o hábito de consumir comida rápida, de pouca calidade e non equilibrada. ·Por causa da publicidade, as persoas podemos obsesionarnos en adelgazar, parecer sempre novos e guapos, divertirnos, viaxar, ter exito na vida laboral e sentimental etc. |
A prevención de todos estes transtornos pasa pola adquisición duns hábitos saudables:
·Seguir unha alimentación equilibrada. ·Prescindir de vehículos de motor e procurar pasear con frecuencia. ·Gozar do tampo libre, tentar romper a rutina diaria e encontrarse de vez en cando ca natureza. ·Ter sentido crítico e non deixarse levar polas suxestións que vemos e oímos. |